특별한 플래너를 활용한, 나만의 스트레스 해소법
2020.08.20
+
명지대학교  법학과
이지수능교육 서포터즈 @스카일라

안녕하세요! 스카일라입니다.

요즘 날씨 때문에 다들 고생이 많으시죠? ㅠㅠ

고등학교 다닐 때 생각하면 더위에 많이 취약했던 저에게 여름은 항상 큰 고비였던 것 같습니다.

여름이라서 습하고 덥고, 모기와 매미도 많아서 짜증이 났었습니다.

더위 때문에 쉬느라 많은 시간을 소비해야 해서 스트레스를 많이 받았던 것 같습니다…ㅠㅠ

그래서 이번 글에서는 당시 저의 스트레스 해소법에 관하여

여러분들에게 소개해드리고자 합니다!

  공부하는 데에 있어서 많은 사람이 플래너를 작성하는 것이

공부를 좀 더 빠르고 체계적으로 진행할 수 있는 좋은 방법이며

수험생들이라면 꼭 작성해야 한다고 추천합니다.

하지만 저는 플래너를 꾸준히 작성한다는 행위를 실천할 수 없던 사람이었습니다..!

주변에 보면 초등학교 때 방학 숙제로 일기 써오라고 하면 계속 미루다가

개학 이틀 전부터 기상청 사이트 들어가서 날씨 확인하면서 일기를 쓰던 친구들이 꼭 있지 않습니까?

그리고 학교에서 방학 계획서 작성하고 집에 가져오면 다음 날 어디 갔는지 모르는 친구들도 있지 않습니까?!

 

제가 바로 딱 이런 체질이거든요!!

플래너를 아기자기하게 사용하는 주변 친구들 보며, ‘나도 저렇게 해봐야지!` 라는 생각으로

플래너를 여러 개 사기는 했지만 한 번도 삼 분의 일 이상을 써 본 적이 없던 것 같네요… 하하하하

고등학교 2학년 즈음 어느 날 빈칸이 넘쳐나는 플래너들을 보면서

정말 부질없었다는 생각을 하게 됨과 동시에 어떻게든 저 플래너를 사용하겠다고 다짐하게 되었습니다.

방법을 고민하던 도중 놀이 플랜 짜자고 생각하게 되었습니다!

저의 놀이 플랜이라 함은

이름 그대로 노는 계획을 짜는 것입니다!

저는 수험생 시절에 많은 시간을 공부에 부여하고 공부 자체를 굉장히 중요하게 생각했지만,

공부 이후의 쉬는 시간을 잘 보내는 것도 아주 중요하다고 생각하였습니다!

그래서 저는 이 시간을 그 누구보다도 잘 보내고자 다짐하면서 플랜을 짰었습니다.

짠! 제 플래너입니다.

( 이렇게 글을 쓰려고 찾아보니까 대학 발표 나자마자 책이란 책은 다 버려서

진짜 안 써서 있었는지 기억도 안 나는 이 플래너랑 학교에서 나눠준 초록초록한 플래너만 남아있더라고요…!)

상태… 보이시나요? 하하하하

이거 나름 위클리 플랜이라 플래너 사고 첫 장에 쓰는 건데도

하루씩 번갈아 쓰는 저의 모습을 보실 수 있으실 겁니다!

여기서 중요한 부분은 계획은 세웠지만 했는지 체크는 하지 않는 저 쿨함

저 수요일 플랜의 글씨 상태 (feat. 언니의 잘하자 일침) 입니다!

제가 얼마나 플래너 쓰기 싫었는지 느껴지시죠? 하하하하

일단 이번 글에서 중요한 건 아니니 이만 각설하고

제가 작성했던 놀이 플랜은 이런 느낌이었습니다.

제 놀이 플랜은 공부를 하다 중간에 쉴 때 뭘 할지를 정하기도 했고

사진과 같이 하루를 노는 날로 지정하고 플랜을 짰었습니다.

(수요일 놀이 플랜 빼고 하나도 적지 않은 이 쿨함! 쿨워터향이 날 것만 같은걸요! 하하하)

그래서 저렇게 플랜을 짠 날에는 그 누구보다도 열심히 체계적으로 놀고 즐기면서

다음날부터의 공부를 위한 추진력을 쌓아갔었습니다!

 

놀이 플랜으로 제가 느꼈던 가장 큰 장점

공부에 파묻혀서 힘들 때, 저걸 쓰는 것만으로도 굉장히 행복해진다는입니다.

플랜을 짜면서 자연스럽게 노는 모습을 상상할 수 있고,

이러한 상상이 일정 기간 이후면 현실이 된다는 점에서 즐거웠던 것 같습니다.

또 다른 장점은 실제로 놀이 플랜 덕에 공부 플랜을 더 자주 세우게 되었다는 점입니다.

이전 사진과 같이 놀이 플랜만 외롭게 있는 모습을 보면서 양심이 콕콕 찔리는 느낌을 받기도 하였고,

놀이 플랜 짜고 나중에 확인체크를 하면서 자연스럽게 공부 플랜 하나 더 짜보고

계획을 실천했는지 확인해보고 했던 것 같습니다.

 

  공부를 하다 중간에 쉴 때 무엇을 할지에 관한 플랜을 세울 때는

자연스럽게 놀이 플랜과 함께 공부 플랜을 짜게 되곤 했습니다.

여러분들도 혹시 요즘의 공부 혹은 더위 등의 이유로 스트레스가 많으시다면

이렇게 놀이 플랜을 짜보시는 건 어떠신가요??

코로나 때문에 외출이 어렵고 더워서 집 밖을 나가기 싫은 요즘 같은 날

집에서 스트레스를 해결할 수 있는 자신만의 방법이 될 수도 있습니다!

  이 방법이 아니더라도 이 글을 읽는 수험생들이

자신만의 스트레스 해소 방법을 찾아 소소한 행복들을 쌓아나갈 수 있기를 응원합니다!

모두 화이팅!